Приветствую Вас, Гость
Главная » 2016 » Март » 5 » Эмоциональное ожирение
14:42
Эмоциональное ожирение
Эмоциональное ожирение
История про пацана, какой за 30 лун сбавил излишние 100 кг.

За 30 лун Джон Гэбриэл сбросил 100 килограммов без каждых диет. Потому что в начальную очередность нужно навести распорядок не в тарелке, а в черепушке, да и в жизни вообще, думает он.

Он не обошелся незряче рассчитывать на рекомендации диетологов, а прибегнул к помощи своей черепушки. Джон, брокер с Уолл-стрит, свыкся классифицировать каждую информацию, какая приходит ему на разум. Вот его 7 правил для удачного похудения (вьпуская все биохимические и гормональные оттенки, какие ему пришлось проштудировать, чтобы распрощаться с серединой близкого веса):

Правило исходное: я плюнул на диеты и начал кумекать с сытными веществами

Угадало, что мне целую жизнь не хватало толстых кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Заприметьте, ни одна диета об этом не произносит. И это сильная погрешность. Я переменил близкий рацион так, чтобы зарабатывать достаточное число целых надобных мне веществ.

И знаете что? После этого тяга к конфетам и чипсам отскочила сама собой! Их просто не хотелось и все. Видимо, в них было что-то, что обреталось в тех самым недостающих мне спозаранку сытных веществах.

Правило второстепенное: я излечил личный кишечник

Вы даже не видите, как это немаловажно — сильный кишечник. Люд систематично объедаются, потому что их кишечник не может эффективно извлекать из пищи нужные вещества. И туловище в панике запасается туком.

К тому же загвоздки с пищеварением провоцируют воспаления, что действует на гормональный фон. Рубайте чаще пробиотики (кефир, йогурты) и изделия с «верными» пищеварительными ферментами.

Правило третье: пересмотрел строй сна

Немаловажно нормализовать сон. Прежде укладываться и спозаранку подниматься. Каждые загвоздки со сном становятся первопричиной того, что вы набираете авторитет. Первопричина в тех же гормонах. Бессонница меняет гормональный фон, из-за чего завсегда влечет на слащавое и толстое. Это приводит к длинному ярусу кортизола, какой заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы преодолеть депрессию, но больная жрачка приносит только преходящее «облегчение, лишь провоцируя выработку кортизола в будущем.

Не объясняясь уже о том, что ночью просто хочется забраться в рефрижератор и чего-нибудь слопать на сон предстоящий.

Правило четвертое: «покопался» в башке

И еще про кортизол. Его второстепенное официальное звание «гормон стресса». Фигово дремлете — порождаете стрессовую ситуацию для организма. А то, что стресс воздействует на аппетит, вы достоверно знаете и без меня. Я начал медитировать и визуализировать в близком сознании всякий соблюдающий денек (Визуализация — методика в восточных уроках, сосредоточенная на произведение в воображении типов хотящей реальности, ломит на осмысленном и интуитивном ярусе — Ред.).

Я избавлялся от стресса, а с ним и килограммов.

Правило пятое: разведал про детоксикацию

После нескольких лун учебы я додумался до раздела о токсинах. И испытал, что организм употребляет жировые каморки для хранения излишка токсинов. К тому моменту я уже сбросил 70 килограммов, но ожидало отрешиться еще от тридцати, и именно в них собрались все мои токсины. Так я увлекся детоксом.

Начал «промывать» внутренности организма сильным числом щелочных жидкостей — это вода с желтым соком, яблочный уксус, травяные соки. Кушал немерено зелени, салатов, проростков, клетчатки.

Финальные 30 кг я скинул значительно быстрее, чем первые 30 кг. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Все тающие знают, как нетрудно завести таять, и как серьезно даются финальные килограммы.

Правило шестое: прекратил париться из-за грошей

Я теперь вымолвлю диковинный вещь. Но это так. Чем меньше вы зависите от финансов, тем вы слаще и статнее. Я переселился в более копеечный дом, хватил меньше изводить на каждые вещи и гаджеты, я даже начал растить отдельные овощи. И обошелся меньше испытывать из-за финансов.

А когда я психовал, то знал, что могу обделить дом с остальной страны и скушать томат, какой я сам и поднял. Это недурно, чем закусывать стресс шоколадкой.

Просто правило седьмое

Чтобы лишить близкую загвоздку с весом, нужно раз и навечно признаться самому себе: вы экой не из-за генов, и не из-за «каторжной кости», вы экой, потому что ленивый. Чтобы управиться со личными затруднениями с весом, вам придется научиться не страшиться этого универсума. Мне поддержали медитации и практика визуализации. Так я смог освободиться от травивших меня психотравм.

Приблизительно 65–70 процентов моих ведомых в серьезном авторитете сохнут именно «эмоциональным ожирением». Многим публике так неуютно проживать в опоясывающем универсуме, что они инстинктивно предчувствуют себя в вящей безопасности со собственным «оборонным» жировым шаром. Звучит, конечно, полноте ненормально, но это правда.

http://goltis.info/emocionalnoe-ozhirenie.html
Просмотров: 87 | Добавил: oleg2911k | Теги: ожирение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: